漯河:寒冬腊月里沙河一道独特风景!|漯河名城网——漯河门户网站,漯河新闻网,漯河发布

1月8日,大雪刚过,室外寒风刺骨,在沙河边,却有一群不怕冷的冬泳爱好者,光着膀子在河中畅游。

当天中午1点多,是一天中气温最高的时候,但室外温度也只有4℃。在市区太行山路沙河桥附近,一群冬泳爱好者陆续到来,大家说说笑笑,做着准备活动。待全身筋骨活动开后,他们脱掉外衣,穿上特制的泳帽、手套和袜子,陆续走到河边,试探着水温,然后光着膀子跳入河中畅游。

  

冰冷的河水让人望而生畏,但冬泳爱好者们却以各种泳姿在水中尽情撒欢,有的一口气就游到了河对岸,然后迅速折回。十多分钟后,他们陆续返回岸边。上岸后,喘着粗气,高呼一声“真得劲!”,又欢笑着擦干身子,穿上衣服离开。

“冬泳其实并不难,只要有毅力就没问题。我们这群人,几乎每天都在这里游泳。”冬泳爱好者王柯华告诉记者,他已经坚持20年了,一天不游泳就不舒服。经过河水的浸润,感觉全身暖流涌动,特别舒服,人也变得很精神。

56岁的栗先生也有20多年的冬泳史,他告诉记者,目前我市冬泳爱好者有300多人。冬泳能够增强免疫力,释放压力,对人的心血管以及消化系统都大有裨益。


温馨提示:

冬泳作为一项比较特殊的运动,初学者在决定是否冬泳时,还是应该慎重,最好先听听医生的意见。而且对初学者来说,普通人冬泳一定要循序渐进,长期坚持,合理膳食,每次下水时间不可过长,应根据水温、气温、天气以及个人胖瘦、情绪等综合情况,自己把握好度。冰冻三尺,非一日之寒,没游过冬泳的人一定要从夏天开始,秋天坚持,这样才能适应水温逐渐变化。否则,非但无益,反而对身体还有损害。

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