【漯河手机报】漯河:俩单位不整改再次被通报|漯河名城网——漯河门户网站,漯河新闻网,漯河发布

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202086日 星期四


农历庚子年六月十七

 

【天气】

今日全市阴,气温27℃-33℃

明日全市小雨,气温24℃-33℃


〓导读〓

【学习全会精神】市人防办、市市场监督管理局、市司法局学习贯彻市委七届十二次全会暨市委工作会议精神

【封面新闻】漯河:俩单位不整改再次被通报

【曝光台】漯河限行首日,这些车辆被曝光

【漯河城事】漯河市启动殡葬事业服务设施专项规划编制工作

小区地下车库积水严重

【国内】河南优良天数增幅全国第一

哈尔滨一仓库发生坍塌,9人遇难

【国际】日本三地停用TikTok官方账号

黎巴嫩爆炸案致30万人无家可归

【体育】纳达尔因疫情放弃美网

传奇门将卡西利亚斯正式宣布退役

【财经】黄金大涨,勇破2020美元关口

【健康】睡前捶背宁心安神

【国学堂】子绝四:毋意、毋必、毋固、毋我。

 

>>漯河市心理援助热线:0395-3701120

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【时政速递】

●85日,市政协主席吕岩带领调研组深入漯河卷烟厂、双汇集团,就科学编制我市十四五规划开展专题调研。吕岩强调,为科学编制十四五规划建言献策,是市政协年度协商计划的重要内容。政协委员和有关委室要准确把握漯河优势、产业特点,深入开展调研,广泛听取意见,为高质量编制好十四五规划积极建言献策,为谱写新时代漯河奋勇争先、出彩添彩绚丽篇章贡献政协的智慧和力量。(漯河日报全媒体记者 蒿中刚)

 

●85日,我市召开城镇小区配套幼儿园治理工作推进会。市委常委、常务副市长高喜东,副市长栗社臣、徐汇川出席会议。会议由栗社臣主持。高喜东强调,开展城镇小区配套幼儿园治理工作是落实党中央、国务院工作部署的民生工程,各级、各有关部门要坚定态度,强力推进;要坚持一园一策,明确治理任务完成的标准,完善相关手续;要坚持政府负责,把准节点,确保10月底前完成治理任务;要部门联动,搞好对接,建立治理工作周报制和约谈制度,确保按时高质量完成治理工作任务。(漯河日报全媒体记者 熊勇力)

 

●85日,市人大常委会召开我市应急管理体系建设工作座谈会。市人大常委会副主任陈平出席会议并讲话。会上,市政府以及市应急管理局、市公安局、市市场监管局等市直有关部门分别汇报了应急管理体系建设情况,并结合自身工作实际就应急管理体系建设中存在的困难和问题提出意见和建议。陈平对我市应急管理体系建设工作给予肯定,并对下一步工作提出具体要求。(漯河日报全媒体记者 熊勇力)

 

●85日,全市工会组织建会入会集中行动暨物业行业工会联合会揭牌仪式举行。市人大常委会副主任、市总工会主席陈平出席。陈平指出,全市物业行业工会联合会成立后,要及时指导、协调组织各县区、各功能区建立物业行业工会组织,形成全市物业行业一体化建会、一体化服务、一体化维权的工作新机制。(漯河日报全媒体记者 左素莉)


★详细报道请关注今日《漯河日报》


【学习全会精神】

市人防办、市市场监督管理局、市司法局学习贯彻市委七届十二次全会暨市委工作会议精神

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市人防办

83日,市人防办召开党组理论中心扩大会议,传达学习市委七届十二次全会暨市委工作会议精神。会议强调,一要认真传达学习。结合人防工作实际,切实把思想和行动统一到全会对形势的判断上来,统一到对下半年工作的部署上来。二要抓好贯彻落实。紧紧围绕市委七届十二次全会明确的下半年重点任务,求真务实,攻坚克难,扎实做好六稳工作,全面落实六保任务,重点围绕服务企业项目建设,从行政审批、人防工程监管等方面做好各项工作。三要做好改革创新。结合审批监管职权下放,要始终树立以人民为中心的发展理念,做好人防十四五规划编制,为谱写新时代漯河奋勇争先、出彩添彩的绚丽篇章作出人防部门应有的贡献。(方钱锋)


市市场监督管理局

83日,市市场监督管理局召开党组扩大会议,认真学习贯彻市委七届十二次会议暨市委工作会议精神。

会议对全系统学习贯彻市委七届十二次会议暨市委工作会议精神作出安排,要求全系统迅速掀起学习热潮,抓好市场监管领域有关工作的贯彻落实;市局各班子成员要结合分管业务,拿出具体落实举措,建立台账,明确各级责任,全面抓好落实;要在疫情防控常态化条件下,扎实做好农贸市场创文创卫、燃煤禁烧等工作;要围绕六稳”“六保,加大力度深化商事制度改革,不断优化营商环境,充分发挥市场监管职能,激发市场主体内生动力和发展活力,稳存量、扩增量、蓄能量,为全市经济回暖向好积蓄力量。(漯河日报全媒体记者 朱红)


市司法局

83日上午,市司法局召开党组扩大会议,学习贯彻市委七届十二次全会暨市委工作会议精神。会议要求,全市司法行政干部要持续坚持服务中心谋发展、牢记使命创一流的工作总目标,把做好六稳工作,落实六保任务作为当前最大的任务,具体做好以下工作:坚持以法治政府建设示范创建为引领,积极推动民法典的宣传实施,强化行政执法监督,深入开展影响营商环境执法司法突出问题专项督察,积极推动民营企业法治体检制度化常态化,着力构建良好的法治营商环境。坚持以人民为中心的发展思想,加快推进公共法律服务体系建设。坚持和发展新时代枫桥经验,积极打造调解工作品牌,着力构建大调解格局,最大限度地化解矛盾纠纷。(殷科飞)


【封面新闻】

漯河:俩单位不整改再次被通报

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门前三包督查通报(第9期)


为贯彻落实《漯河市城市市容和环境卫生管理条例》和《漯河市创建全国文明城市指挥部办公室关于印发〈漯河市深化门前三包责任制管理工作实施方案〉的通知》(漯创文办〔201914号)精神,根据《门前三包责任制考评细则》,市城市管理委员会办公室组织市城市管理局、各区城管办、环卫服务中心,对各区、机关、企事业单位门前三包责任制落实情况进行了考核,现将考核结果通报如下:


一、各区(管委会)排名


第一名    城乡一体化示范区

第二名    源汇区

第三名    西城区

第四名    召陵区

第五名    郾城区

第六名    经济技术开发区

存在问题:金山路(湘江路珠江路)车辆乱停乱放,粮匠包子店门前有污渍;珠江路(燕山路桐柏山路)车辆乱停乱放,乱堆乱放保洁器具。


二、机关、企事业单位前十名


第一名    漯河市城市展览馆

第二名    漯河市源汇区马路街党群服务中心

第三名    漯河市郾城区水利局

第四名    召陵东城社区卫生服务中心

第五名    漯河市行政服务中心(黄山路大厅)

第六名    郾城区青少年法治教育办公室

第七名    翟庄街道燕山路社区党员群众服务中心

第八名    漯河供销再生资源有限公司

第九名    中国建设银行漯河铁东开发区支行

第十名    漯河市城区烟草专卖局

 

三、机关、企事业单位后五名

 

鲁明石化长江路加油站

问题表现:责任区内有污物和积水,出店经营,门前擅自设置路障等妨碍通行的设施。

 

漯河市公安局源汇分局

问题表现:责任区内有污物(垃圾落地),乱设摊,乱拉挂,乱摆乱放保洁器具,门前擅自设置路障等妨碍通行的设施,车辆乱停乱放。

 

漯河市生态环境局郾城分局

问题表现:责任区内有积水,门前擅自设置路障等妨碍通行的设施。

 

召陵区青少年活动中心

问题表现:责任区内卫生差,车辆乱停乱放。

 

国家电网漯河太行山路供电营业厅

问题表现:车辆乱停乱放。


83日对鲁明石化长江路加油站进行了通报,84日对漯河市公安局源汇分局进行了通报,问题通报后,两单位对存在问题视而不见,无动于衷,未及时进行整改。

希望存在问题单位接到通报后,完善内部管理体制,立即进行整改,举一反三,并将整改情况报市城市管理委员会办公室门前三包督导考核组,地址:市城市管理局十楼1006室,电话:0395-3105611,邮箱:mqsb3105611@126.com

 

【曝光台】

漯河限行首日,这些车辆被曝光

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85日开始,每天7时至21时,我市机动车辆限行。限行首日,漯河交警对违反规定的部分车辆予以曝光。

温馨提示:86日限行机动车车牌尾号为49


85日违反限行规定的部分车辆↓↓

C18578 李振委、豫PXD093 李冬冬、豫K9138H 张豪阳、豫L8C378 春其茂、豫QMB013 万世平


LME008 娄 琪、豫R7PP78 董长岭、豫A35D3P 鲁亚平、豫LNL278 于安国、豫L7J613 姚阿伟


Q710J8  马 华、豫LZB198 马金超、豫LH2863 杨英杰、豫LQW668 王海军、豫LYG358 于 冬


A2X38P 李云省、豫LM1608 于改梅、豫LMG828 葛志刚、苏AR3E18 苏志强、豫L7V823 赛 云


L7K928 赵永光、豫L11F78 王彦锋、豫L5Z918 张国兴、鄂N6KZ18 何清安、豫L3A803 陈新茂


LQA858 楚存良、豫LUN598 叶 飞、豫L87G23 卓玉民、豫LHU068 张战伟、豫L78E78 张 红


A128ZL 张水莲、豫LA5298 李海超、豫LWF718 李秋华、豫L6L103 介新民、豫LH9063 朱红亮


RLH263 刘 克、豫LD2253 郭晨光、豫LML708 李亚粉、豫L882K3 王艳萍、豫LDP878 丁中东


ACY108 张入月、豫LLQ268 李松有、京Q83MH8 白丽军、豫LD6888 王新伦、豫LYZ663 袁 征


LHN778 李伟刚、豫L7N118 蔡风玲、豫LN9098 彭雪霞、豫LL8518 张红杰、粤S5S53Y 吴华明


D9U618 阎建维、豫A9E5H3 伊静静、豫AS103C 张泽文、豫L2D238 武芳芳、豫AS48E8 郑 勇


L790A8 崔洪伟、豫QS0318 常景超、豫L27663 李 红、豫A5UG28 李辉颖、豫LLY103 秦怀宇


L020G8 柴会轩、豫L3F018 郑笑笑、豫L6Z918 罗满营、豫L79K63 吴江涛、豫LUM218 李中跃


QE9543 王 亮、豫LN8668 陈利斌、豫LXJ808 陈宪军、豫LE3978 宋 潇、豫L6V853 张振红


L7U698 史紫阳、豫L2E898 张会启、豫L1E323 朱文浩、豫L85H78 录洋洋、豫LLN998 杨永生


L2C873 董 蕾、豫L6V918 赵亚伟、豫L2A958 王保阳、豫LZ6998 卫 明、豫LAA523 叶佳鑫


AN3K63 李洁森、豫KQE213 刘红静、豫QRS623 梁 慧、豫L2K223 尚焕焕、豫L22J98 李鹤雪


L5H358 朱明立、豫L86553 李恒召、豫A1X6C3 黄江波、豫LWT198 黄艳萍、豫L5G773 刘 奇


A2CF13 赵二磊、豫A2XL98 杨永辉、豫LCF578 曹向飞、沪CM808V 李慧芸、豫L9H213 李丛屹


LQA758 刘卫东、豫LYJ833 胡雪丽、豫AV9J03 刘秀枝、豫LV3213 李铁林、豫LV5508 魏洪亮


FLX323 汪明艳、豫LHD088 柴 培、豫L91053 远伟霞、豫L91E28 关 姣、新MB1B23 张庆安


LZZ788 朱会敏、豫LY7188 温彦杰、豫P85R38 田学军、豫L7X198 朱汶凯、豫L0G713 张贺阳


LDN788 李 范、豫BSJ688 胡根生、豫LK2378 梁绍旗、豫L2Z353 田卫东、豫A9GA68 邢迎春


LBY663 李志科、豫LSA998 应俊红、豫L2M218 王云峰、豫L0F023 井满朝、豫L599H8 齐二榜


LAA448 徐 军、渝AL798A 刘 丽、豫LBU168 陈立功、云A7QK83 童正德、豫L662A3 史远洋


LHY758 杨惠彩、豫LY7898 王 彦、京NQZ768 齐群政、豫QAU878 刘彦超、豫LN7638 徐红宇


KN1138 王纪才、豫L76928 王军超、豫L6H258 丁桂云、豫K651S8 王纪伟、豫LM6128 孟文渝


A36B3V 张博明、豫L7X338 段柳婷、豫L22H58 陈旭宗、豫LSS528 张少伟、豫LMS918 常彩霞


LCX518 刘长安、豫L3A258 万建勇、豫LBL578 尹宝来、豫L88J28 韩小霞、豫LGA218 问莉萍


AE0F68 罗 萌、豫LV5638 吕永帅、豫LA7718 罗 忠、浙JL02R8 李占奎、豫DC99B8 张 洋


L2W973 王玉霞、豫L3L558 谢俊虎、豫L61G68 柏 松、豫H7898R 卫小鹏、豫LS5678 侯照亚


K1V068 崔红艳、豫LMK178 刘亚丽、豫LFW918 赵会芳、豫LPS188 杨秋灵、豫AA778H 赵红超


LTD888 李国恩、豫L060G8 魏厅贺、豫LJR553 郑瑞杰、豫L0J568 惠永飞、豫L2J828 朱中臣


LZL118 朱凤丽、豫L9J293 赵松杨、豫A6Q88T 张延杰、豫K9Q258 孙战涛、豫L5S568 李钟耀


FB9P68 万 金、豫LQE618 朱晓磊、冀AR3U78 许银中、豫A7S18U 刘 莉、豫LXE618 孟令磊


L1Y283 徐铁党、豫K0W798 万俊晓、豫LP2298 李坤川、豫L13368 王树炎、豫QZ5918 王芳芳


L193B3 曾武林、豫L92D93 王全星、豫A1PP63 郭澍涛、豫L3A628 徐秋灵、豫LL9118 李雪生


LGF888 赵 耀、豫AK278E 党殿同、豫LJV008 齐轩华、豫L7G568 杨广辉、豫LB0618 闫灵敏


L17823 孙旖晗、豫L7G368 张艳茹、豫P0R123 王 磊、豫A173BG 丁蓉蓉、豫LAA733 杨 磊


PJB293 靳春龙、豫L88058 吴延宾、豫L9J253 娄元涛、豫L7C208 马 力、豫LW5278 王会云


LWF528 张广周、豫L633B3 黄胜齐、豫L6S678 魏广超、豫LV5588 祖嘉祥、豫L89148 彭文龙


LRD368 林勇豪、豫LV2688 崔孟要、豫LQJ003 孙颖超、豫A598SG 侯国长、豫L0D838 席 浩


GMB623 张艳丽、豫QF3138 康留声、豫LQZ068 王群柱、豫LN1013 刘冬鹏、豫L77528 赵学伟


LYU298 王媛媛、豫LL2693 杨廷超、苏E21V3R 仝 林、豫LS1928 程 帆、豫JK1573 常庆虎


LLR158 郎桂华、豫LHY123 李学礼、豫L636J8 翟英丽、豫L0N618 姚会智、豫A6D8H8 何照涛


LW4333 郭占岗、豫L8W918 王梓休、豫KGU588 刘稳步、豫LC6268 张桂府、豫QL8213 王 丹


LRE888 何 芳、豫L1D008 柴彦红、豫LFS788 张省力、豫LP5968 吕政敏、豫P65E53 王保现


SEN938 张明生、豫LWA768 刘 美、豫L27963 李 伟、豫L9W183 武亚贞、豫L2K873 罗朝海


L29713 马民有、豫LF1488 宋华超、豫L6L828 张淑雅、豫QJC348 焦金成、豫L787C3 丁新科


L6R053 李凤举、豫LHR798 刘克亚、豫LWD818 刘凯歌、豫L0W763 赵永强、豫L5C023 史鑫伟


DEQ988 李凤琴、豫L3L913 李根涛、豫L93G68 田广辉、豫AX57D8 段艳玲、豫LSB258 梅友苍


LRC888 王华锋、豫K2398C 李跃伟、豫LWS768 郭威威、豫LMF333 党刘莹、粤Y270A8 张文华


L0V213 黄红夫、豫L89373 陈银奎、豫LLG833 刘军超、豫L7D733 刘国喜、豫L7C318 董爱红


LQ9678 成 锐、豫A81F3A 张俊豪、豫LNM938 赵登宇、豫L33E88 陈浩松、豫LVT333 孙朋杰


LMY868 顾铁庄、京N62S53 李思影、豫PH9458 何小强、豫L9B213 闫 丽、豫PFP708 杨素华


A2138C 黄卫权、豫LHN188 丁翠玲、豫ACS158 王阳阳、豫K0693H 李高伟、豫LV5183 李江涛


L9A363 朱彦明、豫A6E13N 潘琼汉、豫LM7268 孙书红、豫L81M98 潘佳林、豫LWY308 王洋洋


L5C693 姬灵杰、豫L8V378 柏宣伟、豫L82C38 宋二辉、豫LY0588 贺改香、豫L63J68 孔国会


L82723 陈静敏、豫LSG988 魏铁川、豫QAZ488 徐俊伟、豫L239J3 袁付国、豫L9G023 孟 君


LZA588 曹永康、豫L93863 张 晗、豫LYZ153 阡小艳     


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LJY988 漯河建业住宅建设有限公司


【漯河城事】

漯河市启动殡葬事业服务设施专项规划编制工作

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85日,记者获悉,按照市推进移风易俗倡树文明殡葬新风工作领导小组部署,7月下旬我市启动殡葬事业服务设施现状调研。截至84日,已完成召陵区、郾城区、西城区殡葬事业服务设施现状调研,郾城区目前已明确公墓选址位置。


85日,规划专业机构深入源汇区进行现状调研,86日深入临颍县进行现状调研,87日深入舞阳县进行现状调研。经济技术开发区、市城乡一体化示范区的调研也将在下周完成。市国土空间总体规划工作组指出,农村公益性公墓的建设应避免占用基本农田、生态保护区、水源保护地、城镇开发边界内、文物古迹周边、旅游景点周边。宜建设在贫瘠地、集体建设用地、一般耕地内,并方便车辆通行的区域。


据了解,我市关于农村公益性公墓的设置,经测算,一个乡镇建设一个50亩的农村公益性公墓能够满足使用。规划专业机构建议规模较大的乡镇分设2-3处公墓,每处面积适当减少,总用地面积不少于50亩。这样设置,一是缩短了通行距离,方便群众使用。二是漯河市位于平原地区,大部分为基本农田,零散的耕地、闲置地块难以满足每处50亩的要求。根据计划,漯河市殡葬事业服务设施专项规划编制工作将于今年10月底全面完成。(漯河日报全媒体记者 李翰光)


小区地下车库积水严重

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近日,家住市区燕山路康居馨苑的居民向记者反映,722日暴雨过后,小区地下车库积水严重,车库顶棚坍塌,存在安全隐患。


83日下午,在业主万先生的带领下,记者来到该小区3号车库,看到部分车库围墙和顶棚坍塌,车库内积水深约半米,还有一些自行车浸泡在水中。


对此,小区物业一位负责人表示,雨后他们对车库内的积水进行了抽排,但由于积水太深,担心发生安全事故就暂停了。


当天,经记者多方联系,最终小区物业、湘江路社居委和小区业主决定共同协商解决此事。(漯河日报全媒体记者 尹晓玉 见习记者 万天宇)


【国内】

河南优良天数增幅全国第一

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84日,记者从河南省生态环境保护工作电视电话会议获悉,今年前7个月,全省优良天数同比增加37天,达到140天,增幅全国第一。


今年以来,我省大气质量显著提升,污染指标大幅下降。截至7月底,全省空气质量综合指数、PM10PM2.5、二氧化硫、二氧化氮、臭氧、一氧化碳同比分别下降17.4%20.6%17.5%25%18.8%9%11.1%,空气质量综合指数、PM10PM2.5、臭氧和优良天数等5项指标改善幅度在京津冀及周边省份中均排名第一,优良天数增幅全国第一。


在全国168个重点城市空气质量排名中,河南省进入后20位城市数量,由2019年的5个减少到目前的3个。商城、栾川、新县、汝阳等4个县目前实现了PM2.5浓度二级达标。(河南日报)

 

哈尔滨一仓库发生坍塌,9人遇难

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84日,黑龙江省哈尔滨市道里区城安街3号哈尔滨玉手食品有限公司仓库部分楼体发生坍塌,致9人被困。记者从哈尔滨市委宣传部获悉,截至85450分,9名被困人员已全部找到,均无生命体征。


目前,搜救工作已经结束,相关部门已经成立专班,处理死者善后事宜,涉事房屋相关责任人正在配合警方询问取证,事故具体原因还在调查中。(央视新闻)


【国际】

日本三地停用TikTok官方账号

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美国总统特朗普以泄露用户信息为由,宣布将禁用短视频应用TikTok后,日本三地也跟风停用TikTok

据日本《产经新闻》报道,85日,大阪府宣布停用其官方TikTok账号。83日,神户市宣布停用其官方TikTok账号。此前不久,埼玉县也在7月宣布停用其官方TikTok账号。


对于这一决定,神户市官员表示,自从美国总统特朗普宣布将禁用短视频应用TikTok,并称该应用泄露用户信息后,当地市民不断向政府就TikTok的安全性提出担忧。因此,神户市决定停用其TikTok官方账号。(环球网)

 

黎巴嫩爆炸案致30万人无家可归 粮食储备不足一个月

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当地时间84日傍晚,黎巴嫩首都贝鲁特港口区发生剧烈爆炸,已造成至少100人遇难,4000多人受伤。贝鲁特市长表示,爆炸造成30万人无家可归,损失高达30亿美元。此外,爆炸导致该国仅剩不足一个月的粮食储备。


黎巴嫩人口大约600万。按照美联社的说法,黎巴嫩经济眼下因金融危机濒临崩溃,本币大幅贬值。再加上防疫限制措施导致民众失业,不少人陷入贫困。而爆炸加深黎巴嫩人面临的困苦。数以千计民众居住的房屋被毁,被毁港口承担几乎全部必要生活用品运输,今后民众生计恐成问题。(海外网)


【体育】

纳达尔因疫情放弃美网

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西班牙网球明星纳达尔84日宣布,因为新冠肺炎疫情带来太多的不确定因素,他将不会参加即将开打的美国公开赛。纳达尔通过社交媒体说:目前新冠肺炎疫情仍然在全球范围内蔓延,形势非常严峻,显然我们还没有控制住它。我非常尊重美网赛事和美网的组织者以及全世界准备在电视上观看比赛的球迷,我很不情愿做出这样的决定,但是我思前想后,还是不参加本届美网了,长途旅行还是很危险的。

本年度美网将在831日至913日进行。(新华社)


传奇门将卡西利亚斯正式宣布退役

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39岁的传奇门将卡西利亚斯84日在其个人社交媒体上连续发文,先是感谢了其职业生涯最后效力的波尔图俱乐部,随后正式宣布退役。这位前皇马队长在2015年加盟波尔图队,在前四个赛季出场156次,夺得过葡超和葡超级杯的冠军,并将其保持的欧冠出场纪录扩大到177场。

令人遗憾的是,20195月初,卡西在训练时突发急性心梗,虽经治疗脱离危险,但此后却未能再登场比赛。本赛季波尔图获得国内双冠王,卡西也两次来到巨龙球场参与球队的夺冠庆典,并多次在社交媒体上发布冠军奖杯和奖牌的照片。(新华社)


【财经】

黄金大涨,勇破2020美元关口

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近来,黄金迎来了黄金时代,价格屡屡突破历史高点。85日,亚洲市场交易时间,伦敦黄金现货开盘报2018.36美元/盎司,之后价格继续冲高。截至发稿时,最高报2039.9美元/盎司;COMEX黄金期货最高报2055.4美元/盎司。


新冠疫情、美元走软、美国国债收益率下降、低利率环境、全球央行刺激措施、地缘政治等,都在助推金价上涨,一些分析人士对金价后市仍然非常乐观。

黄金价格创出新高,一些市场分析人士仍预测金价还有大幅上行空间。高盛预计黄金可能攀升至2300美元,因投资者正在寻找新的储备货币。而RBC Capital Markets预计金价上涨至3000美元的概率有40%


据此前报道,近期,贵金属价格持续飙升,国内多家银行暂停了账户贵金属的开仓交易。随着黄金、白银等贵金属价格上涨,引发资金疯狂涌入,导致波动显著加大。上海黄金交易所于728日发布《关于做好近期市场防范风险工作的通知》。上金所表示,若黄金、白银风险状况进一步加剧,交易所将根据市场情况采取适当的风险控制措施,防范市场风险,维护市场稳定,保护投资者利益。(南方都市报)


【健康】

睡前捶背宁心安神

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中医认为,捶背可行气活血,舒经通络。背部脊柱是督脉所在,脊柱两旁是足太阳膀胱经,共有53个穴位。


老人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张,捶背不仅利于肌肉放松、消除疲劳,还能防止腰肌劳损的发生。对于心神焦虑的老人,捶背带来的良性刺激能宁心安神。



捶背通常有拍法和击法两种,均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击。自上而下或自下向上轻拍轻叩,接受者可站可卧。捶背速度以每分钟60~100下为宜。每次捶背不超过30分钟,睡前是最佳时间。


捶背应掌握几个要点:应握空心拳,不要把力量用在握拳上;捶打时讲究快慢适中,刚柔相济,力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜;如精神紧张、情绪激动,可用轻而缓的手法,能抑制肌肉和神经紧张;如精神不振、倦怠乏力,可用强而快的手法,能使神经兴奋;对于患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊椎病变以及晚期肿瘤患者,不要捶背,以防加重病情或引起意外。(人民网)


【国学堂】

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子绝四:毋意、毋必、毋固、毋我。——《论语·子罕篇》


【译文】孔子杜绝了四种毛病:不凭空臆测,不武断绝对,不固执拘泥,不自以为是。


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