漯河这个百岁老人,有本“养生经”|漯河名城网——漯河门户网站,漯河新闻网,漯河发布

虽已年过百岁高龄,但性格开朗、爱说爱笑的杨南屏老人依旧精神矍铄、思维清晰。那么,她有什么长寿秘诀呢?11月23日,记者对她进行了采访。

心态好遇事不计较

当天,在市区一家老年公寓,杨南屏正和同屋的老人聊天。“你们好!快坐下歇会儿。”看到有人来,她热情地招呼着。老人虽然已经102岁,但精神矍铄、头脑清晰,气色也很好。

在身边的人看来,杨南屏是个“好脾气”,她对人十分热情,整天都是乐呵呵的。提起长寿秘诀,她说首先就是不生气,多让着别人,保持快乐的心情。“不生气,有好吃的让人家吃点,有好喝的让人家喝点,不计较那么多。”杨南屏说。老人爱说爱笑,和大家相处融洽。不管是邻居,还是老年公寓的室友,她都和大家相处得像姐妹。

生活规律胃口好

老人早睡早起,生活规律,每天早上六点多起床,吃完早饭如果天气晴朗,她就会推着轮椅在外面走走,晒晒太阳,或是静静地坐着闭目养神,中午吃完饭睡一会儿觉,晚上又早早躺到了被窝里。一日三餐,老人最爱吃的就是家常饭,早晚一般都是粥、菜、馒头和鸡蛋,中午吃一碗面条或是米饭。“老太太胃口好,能吃能喝,从不挑食,上午经常还要加餐,吃点面包之类的。她还喜欢吃肉,鸡肝、鸡腿都喜欢吃。”负责照顾老人的护工说。

另外,杨南屏还有个“与众不同”的爱好,就是没事看看书、写写字。“我在小学教书30年。”杨南屏表示,小时候生活比较苦,成家后丈夫支持她上学,毕业后就在我市一所小学教书,一教就是三十多年。

“现在的生活多好啊,在家的时候孩子们啥都不让我干,让我歇着享福。在这里生活有人照顾,还有人一起聊天,多好!”提起现在的生活,老人的脸上带着幸福的笑容。

“老太太来我们这里一年多了,大家都很喜欢她。她脾气好,对人特别热情,见面就跟人打招呼,从不生气,不跟别人计较,整天都是乐呵呵的,我们看到她也很高兴,感觉很亲切,像自家奶奶一样。”老年公寓负责人吴女士表示,老人的孩子们虽然年龄也很大,但经常来看她,给老人送些吃的用的,陪老人聊聊天;晚辈们也很孝顺,有空就来探望老人,“也许心态平和、心情开朗、不爱计较、孩子孝顺就是老人长寿的秘诀吧!”吴女士说。

  

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