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2021年2月27日 星期六

 

〓导读〓

【封面新闻】市妇幼保健院推出“女神节”系列活动

【服务】市中心医院核酸检测报告查询流程

【专家在线】市二院沈卫军:手指麻木当心腕管综合征

○漯河医专三附院陈飞:什么是运动康复

【一病一防】应对卒中 谨记“六忌”

【护肤】痘痘肌该怎么护理?

【心理】为什么跟越亲的人越没耐心

【健康】男人年过五十 别忘给前列腺“年检”

【饮食】春季养生粥推荐

 

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【封面新闻】

市妇幼保健院推出“女神节”系列活动

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“3·8女神节”即将到来之际,漯河市妇幼保健院(市三院)向全市广大女性朋友送上最真挚的祝福,同时推出系列优惠活动。

 

盆底康复科:

3月8日当天免挂号费、免费妇科检查、盆底筛查、腹直肌检测、骨盆检测、3D智能体态评估。

电话:3152247 3151015

 

生殖遗传科:

1.女性内分泌中医调理六折优惠;

2.孕前调理六折优惠;

3.病理科联合宫颈癌筛查:TCT+HPV原价410元,优惠价280元;

4.免费男性精液质量评估一次;

5.节日当天免挂号费、妇科检查费、阴道镜检查费。

 

儿童保健科:

1.免挂号费就诊;

2.免费生长发育评价;

3.智力及心理发育评估半价。

 

乳腺科:

3月1日至3月31日,每周一至周五8:00到11:30、14:30—17:00,乳腺科将联合体检科、超声科在门诊楼一楼体检科为全市女性开展乳腺免费彩超筛查活动。

1.免费由乳腺超声专科医师行双侧乳腺彩超检查一次;

2.乳腺专科医师对乳腺彩超检查结果提供专业解读与咨询;

3.就诊免挂号费及专家诊查费;

4.乳腺增生症中药塌渍,中药封包等治疗费用减半。

注意:至少提前一天进行预约。电话:6691580

 

眼科门诊:

1.三八节女性屈光手术检查费八三折;

2.儿童视光门诊免检查费。

 

口腔科:

1.3月1日至3月31日,女性朋友免挂号费、免费口腔检查;

2.节日当天,孕产妇免挂号费、免费口腔检查、免治疗费。

预约电话:3151005 3152074

 

体检中心:

女性体检套餐标准价553元,优惠价490元;男性体检套餐标准价590元,优惠价453元;中老年体检套餐标准价999元,优惠价877元。

 

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【服务】

市中心医院核酸检测报告查询流程

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为满足节后“愿检尽检”人员核酸检测需求,缩短等候时间,减少医院人员聚集,市中心医院现已开通核酸检测结果线上查询服务功能,您可以通过微信公众号查询核酸检测结果。

 

核酸检测出报告时间:

1.发热门诊核酸检测出结果根据国家要求及时报告。

2.门诊核酸标本采样处

上午12点以前采样,晚上8点以后出报告;下午2点至下午4点半采样,晚上10点以后出报告。

 

一、电子报告查询: (持身份证进行核酸检测)

1.“漯河市第一人民医院”公众号查询:关注“漯河市第一人民医院”服务号→个人中心→就诊人管理→绑定身份证→电子报告。

2.“微脉本地健康”公众号查询:关注“微脉本地健康”公众号→挂号就医→就诊人管理→绑定身份证→电子报告。

3.“健康漯河”公众号查询:关注“健康漯河”公众号→就诊服务→报告查询→输入个人信息→查询电子报告。

 

二、纸质报告查询

持有临时就诊码检测核酸者,检测结果需前往三楼检验科自助机打印纸质报告。

 

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【专家在线】

市二院沈卫军:手指麻木当心腕管综合征

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如果你总是手指、手掌麻木、疼痛,握物无力,活动后麻木加重,很可能是患上了腕管综合征。近日,我市贾女士因腕管综合征到市二院显微外科就诊。她称自己手指麻木不适已两年多,一开始当作颈椎病治疗,辗转多家医院均未治好;现在手麻症状加重,右手大鱼肌也逐渐萎缩。市二院显微外科主任沈卫军通过检查,确诊贾女士患上了腕管综合征,随即安排手术。术后第2天,贾女士手麻症状消失。

 

>>腕管综合征发生原因

 

腕管综合征发生的原因是腕管内压力增高导致正中神经受卡压。腕管是一个由腕骨和屈肌支持带组成的骨纤维管道,正中神经和屈肌腱由腕管内通过。无论是腕管内的内容物增加,还是腕管容积减小,都可导致腕管内压力增高。

 

>>腕管综合征发病表现

 

1.手指、手掌正中神经支配区(拇指、食指、中指和环指桡侧半)感觉异常或麻木。早期,只感到中指或食指指尖麻木不适,有时改变手腕姿势后麻木会有所缓解;后期,拇指、食指、中指直至手掌桡侧半出现麻木不适,感觉减退或消失,大鱼际肌肉萎缩,拇指不灵活,丧失部分功能。

2.夜间痛。夜间手指麻木疼痛是腕管综合征的首发症状,患者常常在夜间被痛醒。

 

>>腕管综合征的治疗

1.非手术治疗:腕管综合征非手术治疗方法很多,包括支具制动和皮质类固醇注射等。

2.手术治疗:如果保守治疗方案不能缓解患者的症状,则要考虑手术治疗。手术治疗包括各种切开手术、小切口减压及内窥镜手术等。尽管手术目的是松解正中神经,但也可能因医源性原因造成一束甚至几束正中神经损伤。而内窥镜技术是一种微创手术治疗方法,切口小、创伤小,可以避免术后切口不适等问题。

腕管综合征术后2天内限制腕关节活动;2天后换药,患者可进行肩、肘、腕、手和手指功能练习。需要注意的是,术后早期活动锻炼及体疗很重要,要想缩短康复期,还应及早开始功能锻炼。

 

■专家链接

沈卫军,市二院显微外科主任,主任医师,擅长断指(肢)再植,拇(手)指再造,四肢皮肤缺损的皮瓣移植修复,血管、神经、肌腱损伤的修复;对先天性四肢畸形的矫治,四肢骨折、关节损伤、四肢血管疾病的诊治有丰富经验。

 

漯河医专三附院陈飞:什么是运动康复

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近年来,运动越来越被重视,与之相伴的运动损伤以及日常营养搭配、运动过程中自我保护等成为大众急需了解的知识。医专三附院主管康复治疗师陈飞介绍,人们通常会将运动与健康画等号,其实运动只是健康的一部分,运动还可能会造成身体损伤。“我院康复中心不断有运动损伤的患者前来就诊,其中有不少是运动员,大部分就诊原因为膝踝关节损伤和肌肉拉伤,需要进行运动康复治疗。”陈飞说。

 

那么,什么是运动康复?陈飞解释:“运动康复又称为体疗,是对伤病或伤残者采用各种运动方法,使其在身体功能和精神上获得全面恢复。从医学的角度来说,运动康复可以提高机体免疫力、提升新陈代谢能力,多用于运动损伤、颈痛腰痛、术前术后康复、姿势形态矫正等情境中,是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科。”

 

陈飞介绍,运动康复可以解决以下几种常见问题:踝关节扭伤,俗称崴脚,尤其是习惯性踝关节扭伤;骨折术后;脊柱病变,包含颈椎病、腰椎病和青少年脊柱侧弯;肩关节损伤,常见的有肩周炎;长短腿、“X”“Y”型腿;跑步膝等。“其中,踝关节扭伤的主要原因是踝关节出现松动、不稳、可活动角度过大等,而踝关节不稳定又会反过来增加韧带的负担,所以久站、久走时就容易出现局部的酸痛,落入恶性循环。这时,可以通过转脚踝、提踵、足尖写字、勾脚尖等方法进行运动治疗。”陈飞说。

 

■专家链接

陈飞,漯河医专三附院主管康复治疗师,擅长脑卒中康复、肌骨康复及康复治疗的评定,擅长运用运动康复治疗手段治疗疼痛及运动损伤等。

 

【一病一防】

应对卒中 谨记“六忌”

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脑卒中是生命健康的“头号杀手”,发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高。在日常生活中,应对脑卒中要谨记“六忌”。

 

一忌拖延等待

突然出现以下症状,包括肢体乏力、说话不清楚、嘴歪、走路不稳时,千万不能有休息一下,再看情况如何的想法。因为这些症状意味着脑卒中可能发生,拖延是大忌。

 

二忌老人独居

老人独居,缺失关注,是导致脑卒中救治延误的重要原因之一。强烈建议:家有老人的,应关注其起居,并在老人身上留下救命卡片,写明老人的患病历史和紧急联系人等信息。

 

三忌盲目吃药

一旦发生卒中意外,家人往往容易情绪紧张,不分情况让患者服用阿司匹林、降压药等。大家需要注意:脑卒中有可能脑出血,不能使用阿司匹林;也有可能是脑血栓,不能盲目降压。

 

四忌舍近就远

脑卒中救治一定要就近送到卒中中心,第一时间进入急性脑卒中绿色通道,争取开通血管治疗的机会,而这个机会窗口仅有数小时。医生提醒:要充分了解就近的卒中中心在哪家医院,做到“心中有地图,意外我不慌”。

 

五忌犹豫不决

急性脑卒中绿色通道,要确保在4.5小时内给予静脉溶栓,16小时内给予手术机械取栓,医护人员需争分夺秒完成标准化流程。在此期间,最忌无端质疑救治措施,到处咨询朋友看似“稳妥”,实则延误治疗战机。

 

六忌节日放纵

无论是节日还是平时,聚会不可避免,熬夜、多酒、多烟、多油饮食往往是脑中风的多发诱因。所以,要积极改善甚至消除这些诱因,科学预防脑卒中。(广州日报)

 

【护肤】

痘痘肌该怎么护理?

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在面对脸上长出许多痘痘的情况,我们总会一时手痒忍不住去抓去挤,结果脸上留下深深浅浅的痘印。为了去除痘印,想尽办法,但效果并不显著。下面教你痘痘肌护理攻略,让你的痘痘快快走!

 

痘痘肌护理的小窍门

 

1.补水保湿

对于痘痘肌肤的小伙伴,保湿补水最重要!让皮肤自己感觉自己水水嫩嫩的,它就不会分泌那么多油脂,自然就抑制了青春痘生长,补水保湿还有助于收缩毛孔。同时,选择保湿效果好的护肤品也很关键。

 

2.防晒

一年365天都要注意防晒。紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速,导致表皮增厚,从而加重毛囊的堵塞程度,加重痘痘的炎症。另外,长时间紫外线的照射会加重痘痘处色素沉着,留下痘疤。所以痘痘肌更需要涂抹防晒霜。我们可以选用一些质地比较轻薄的,水状的不会对皮肤造成太大负担的防晒产品。

 

3.控油

从家里到学校或公司,小伙伴们都已经开始出油了。加上学习和工作了一段时间,痘痘肌的小伙伴恐怕“油光满面”了。这时候就需要到洗手间适当地进行脸部清洁,否则油油的脸蛋就会粘上不少灰尘或脏东西。

 

4.脸部清洁正确方法

选择温和的液态或啫喱的洁面产品,洗脸时,要绝对轻柔,打出丰富的泡沫,然后集中清洗T区和下巴,脸颊一带而过,不要反复的揉搓脸颊,否则时间长了容易使皮肤变薄而抵抗力更差。

 

痘痘肌护理其他注意事项

 

1.饮食上也要注意一定要低油盐,戒糖,因为吃的油多真的会出的油多!

 

2.护肤时不要用拍打的方式,正确方式的轻轻按压。

 

3.不要天天护肤化妆,化妆水和护肤品最好用手涂抹。即使只涂防晒也要记得卸妆卸干净,妆面卸不干净很容易闷痘!

 

4.面膜敷15分钟就好,最多敷20分钟,时间久了反而会吸收肌肤表层的水分。

 

5.每天喝5—8杯水可以提高代谢,让皮肤变好。.

 

6.擦脸时建议用一次性的棉柔巾代替毛巾,棉柔巾较干净,毛巾长期放在卫生间细菌可能比马桶里的细菌还多。(科普中国)

 

【心理】

为什么跟越亲的人越没耐心

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我们对不相干的人客客气气、彬彬有礼,对亲近、呵护自己的人却毫无顾忌、任性无礼。究其原因,是亲人的包容让我们太放肆。在家庭这个能给予心理安全感的环境里,我们容易忘记怎样好好说话。

 

因为“亲人”是比“外人”更稳固的一种关系,我们知道,即使言行出格,他们也不会计较、不会记恨;即使拿他们当出气筒,也能获得宽容、理解、忍耐、体谅。此外,对亲近的人心理预期太高了,一旦碰到不顺,就容易形成心理落差。从现在开始,不要把粗暴的态度、不客气的指责留给亲近的人,试着从下面三方面改变自己。

 

一、换个角度看问题。

站在亲人的角度考虑问题,学会理解他们。假如他们不停唠叨,可以选择适当方式表达自己的内心想法。

 

二、让亲人把话说完。

发生争吵,切记免开尊口,让别人把话说完,虚心诚恳地倾听,才能彼此交心,把事情说清楚。

 

三、平息怒气三法则。

降低声音,放慢语速,胸部向前挺直,能有效平息怒气。

 

【健康】

男人年过五十 别忘给前列腺“年检”

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随着年龄的增长,男人很难摆脱慢性前列腺炎和前列腺增生的困扰。然而,泌尿外科专家指出,出现排尿费劲、夜尿增多、排尿不尽等症状,未必都归咎于前列腺炎和增生,在其背后,有可能还隐藏着前列腺癌的身影。

 

有“最有男人味的癌症”之称的前列腺癌,近年来发病率快速增长。统计显示,六十岁以上的男性有40%~50%的人患有前列腺增生,到了70~80岁则上升至50%。

 

专家呼吁,年过五十的男性应该每年进行一次筛查,即抽血查前列腺特异性抗原(PSA)加直肠指检。前列腺高危人群应该更早开始定期筛查,包括有前列腺癌家族史的男性,即父亲、叔父或兄弟患过前列腺癌,生活中经常接触亚硝胺、铅、X射线、紫外线等致癌物,有前列腺增生且症状严重,性生活长期不协调等。

 

有关专家表示,要预防前列腺癌,平时应注意少吃红肉,避免高脂肪饮食,多吃富含膳食纤维的食物,适量补充富含维生素E、硒、番茄红素等抗氧化剂的食物,经常锻炼,保证充足睡眠时间,经常给心理减压。

 

有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。不过,番茄红素是脂溶性的营养素,因此生吃西红柿没什么用,最好煮熟吃。豆制品不仅含有丰富的蛋白质,可以提升抵抗力和免疫力,同时大豆中还含有一种叫做三羟基异黄酮的抗氧化剂,具有抗癌功能。西蓝花、白萝卜等十字花科蔬菜以及核桃也有助抑制前列腺癌细胞生长、扩散。

 

【饮食】

春季养生粥推荐

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1.山药红枣粥

做法:将红枣25克用温水泡软洗净,粳米100克淘洗干净,山药25克去皮洗净切成小块;红枣、粳米、山药放在一起煮成粥,吃时放适量白糖搅拌即可。

功效:有健脾和胃、镇静安神、祛湿解困之功效。

 

2.薏苡仁党参粥

做法:薏苡仁30克洗净,放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片,粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸,锅开后撇去浮沫,再用小火慢慢熬30~40分钟,放冰糖调味。功效:不仅能祛湿健脾,还能补气补血。(银川晚报)

 

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统筹:左小正

编辑:韩亚党

审校:王艳东

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